अश्वगंधा के औषधीय गुण और उपयोग

भारत में प्राचीन काल से ऋषि मुनियों द्वारा अश्वगंधा के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है। विथानिया सोम्नीफेरा सफेद रक्त कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। अश्वगंधा में जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं। विथानिया सोम्नीफेरा जीवाणु संक्रमण को रोकने में मदद करता है।

अश्वगंधा के लाभ और उपयोग

आयुर्वेद में अश्वगंधा को मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए अत्यधिक प्रशंसित टॉनिक माना जाता है  । निवारक स्वास्थ्य देखभाल में इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है। इसे "मेध्या" माना जाता है, जिसका अर्थ है मस्तिष्क पर इसके लाभकारी प्रभाव। विस्तृत जांच, नैदानिक ​​और प्रायोगिक दोनों में, पाया गया कि अश्वगंधा एक एंटीस्ट्रेस और एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी के रूप में कार्य करता है। अश्वगंधा के नियमित उपयोग से तनाव सहनशीलता में सुधार होता है, जिससे मानसिक क्षमताएँ बढ़ती हैं। यह प्रतिरक्षा कार्यों की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए भी जाना जाता है  ।

इन उपयोगों के कारण इसे अक्सर "भारतीय जिनसेंग" कहा जाता है।

• अवसाद से लड़ने में मदद करता है

  अश्वगंधा अवसाद के स्तर को कम करने में उपयोगी साबित हो सकता है।

• स्तंभन दोष का इलाज करता है

  अश्वगंधा पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के लिए अच्छा है और इसका उपयोग स्तंभन दोष के लिए दवा बनाने में किया जा सकता है।

• मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ाता है

  अश्वगंधा को मांसपेशियों, शरीर की संरचना और समग्र शक्ति में सुधार करने में उपयोगी पाया गया है।

• पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाएँ

  अश्वगंधा के उपयोग से शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में भी वृद्धि होती है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता को काफी हद तक बढ़ाता है

• मधुमेह को नियंत्रित करता है

  अश्वगंधा के फायदों में से एक है मधुमेह को नियंत्रित करना। अश्वगंधा अग्न्याशय को इंसुलिन स्रावित करने के लिए उत्तेजित करता है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है और इस प्रकार मधुमेह को नियंत्रित करता है।

• स्मरण शक्ति बढ़ाता है

  अश्वगंधा की खुराक मस्तिष्क की कार्यप्रणाली, स्मृति और प्रतिक्रिया समय में सुधार कर सकती है।