Acidity(पेट में जलन)

Acidity क्या है :

भोजन करने के बाद जब भोजन पेट के अंदर पाचन तंत्र में पहुंचता है, तब इस भोजन को पचाने के लिए एक एसिड बनता है। यह पेट में भोजन को पचाने का काम करता है। जब यह एसिड पेट में जरूरत से अधिक बनने लगता है  तो एसिडिटी हो जाती है। इससे पेट में जलन होने लगती है,  जो छाती तक पहुंच जाती है,खट्टी डकारें आती है। इसे हार्ट बर्निंग भी कहा जाता है। दरअसल जब हम भोजन को अप्राकृतिक बना लेते हैं, तो हमारा पाचन तंत्र ठीक तरीके से काम नहीं करता है। एसिडिटी होने की यही वजह होती है।

थोड़ी सी सावधानी और घरेलू उपाय से एसिडिटी को हम खुद ही ठीक कर सकते हैं।  

एसिडिटी से बचने के घरेलू उपाय-

1.एसिडिटी होने पर 4-5 तुलसी के पत्तों को अच्छे से चबा-चबाकर खाएं व चूसें, तुलसी का यह प्रयोग बहुत  जल्द आराम देगा ।

2. आंवला कफ और पित्त दोनों की शिकायत को ख़त्म करता है। 

इसमे विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से पेट के सभी अंग स्वस्थ रहते  हैं। यह एसिडिटी को भी नियंत्रित करता है। आंवले का हर दिन   सेवन   करने से बहुत लाभ मिलते है। यह एसिडिटी को  शीघ्र शांत करता है।

3.अजवाइन और जीरा  का योग भोजन बनाने मेंं करें या

भोजन करने के बाद भी काले नमक  के साथ जीरा या अजवाइन को खाये, जल्दी ही आराम मिलेगा।